https://www.youtube.com/watch?v=_a_ZWOnmnNg
http://www.youtube.com/watch?v=mIYcHLg0Zng
http://www.youtube.com/watch?v=8_WpBRRvWi0
http://www.youtube.com/watch?v=ZFk6iflUcjo
http://www.youtube.com/watch?v=vppuZG46EgU
תרגילים לביצוע במשרד - להקלה על כאבי כתפיים, מרפקים, מפרק כף היד והאצבעות
http://www.youtube.com/watch?v=ncrHJS2iA4Y
תרגילים לשחרור צוואר וכתפיים - לביצוע במהלך יום עבודה במשרד, 5 דקות
http://www.youtube.com/watch?v=V_STNEpfYqk